洛陽(yáng)健身器材根據鍛煉的方法不同，一般分為有氧健身器材和無(wú)氧健身器材，但若練到程度，有些無(wú)氧健身的器材也可以用作有氧健身，接下來(lái)告訴你洛陽(yáng)健身器材有哪些作用。

  1.跑步機：跑步機有單功能跑步機和多功能跑步機兩種，您在運動(dòng)時(shí)，跑步機上的電子表可幫助你記下時(shí)速、時(shí)間、心率、熱量、節拍、距離等指標，使運動(dòng)者隨時(shí)掌握自己的身體情況并進(jìn)行調整。

  2.劃船器：“劃船”時(shí)身體每一個(gè)屈伸動(dòng)作、每次劃槳的劃臂動(dòng)作，使伸肌參與了運動(dòng)，劃船動(dòng)作對鍛煉背部肌肉有明顯效果，讓脊背在體前屈和體后伸當中得到很大活動(dòng)范圍，同時(shí)洛陽(yáng)健身器材活動(dòng)脊柱的各個(gè)關(guān)節，不但增強了彈性，也增加了韌性。洛陽(yáng)健身器材提示練習“劃船”時(shí)，要注意動(dòng)作的連貫性，每一個(gè)蹬伸的動(dòng)作不要出現停頓。劃行過(guò)程中的動(dòng)作要到位，幅度過(guò)小則參與運動(dòng)的肌肉無(wú)法充分伸展或收縮。

  3.橢圓機：橢圓機可以讓我們的全身運動(dòng)起來(lái)，它是處在于活動(dòng)式踏板的設計，是一種集漫步、慢跑、靜止自行車(chē)運動(dòng)為一體的洛陽(yáng)健身器材，它的健身動(dòng)作剛好與人的自然跨步相吻合，對人體關(guān)節不會(huì )產(chǎn)生大的沖擊而損傷人體，能同時(shí)活動(dòng)上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。在運動(dòng)時(shí)是通過(guò)手腳的協(xié)調配合，達到健身目的。

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