如今健身已經(jīng)成為一個(gè)流行的健身方式，雖然健身房有健身教練指導，但不是所有的人都清楚健身房里各種不同的健身器械功能的。但是健身房里不僅僅提供有氧運動(dòng)的健身器材，還有很多訓練器械可以幫助你。接下來(lái)舒華健身器材介紹下你不了解的健身房器械常識。

  1.跑步機是個(gè)便利、省時(shí)、又不受天候影響的器材，而經(jīng)常跑步利于保護心臟，心臟的功能正常對其它內臟器官功能有直接的影響。

  2.橢圓機可以成功地把手臂與腿部的運動(dòng)有機結合起來(lái)，達到四肢協(xié)調、健美體線(xiàn)的目的，洛陽(yáng)健身器材提示其腳踏板的運動(dòng)利于心肺功能訓練，運動(dòng)量不太大，更是適合不同年齡階段的人群。

  3.動(dòng)感單車(chē)是一種通過(guò)對不同的速度及阻力的練習，配上健身房?jì)葎?dòng)感十足的音樂(lè )節拍、五彩繽紛的燈光，讓你揮汗如雨，燃燒你多余脂肪的運動(dòng)。

  4.蝴蝶機夾胸的好處是不會(huì )因手臂位置的變化而變化。洛陽(yáng)健身器材介紹由于可採取“橋”式動(dòng)作 (挺胸收腹)，使手把相觸，故動(dòng)作幅度可更大。不僅中下胸縫，對整個(gè)胸縫都有很強的刺激作用，且可通過(guò)變換握把形式著(zhù)重刺激胸縫上部。

  5.史密斯架是的杠鈴滑動(dòng)軌跡受到限制，訓練者可以放心大膽地使用大重量，而且它不單單局限于深蹲的訓練，還可以做臥推 (上斜、平板、下斜)。俯姿劃船，肱二頭肌彎舉等。鍛煉胸大肌，股四頭肌，股二頭肌，背肌等。

  6..劃船器是一種模擬劃船運動(dòng)的器材，對腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強有較好的作用。洛陽(yáng)健身器材介紹劃船器運動(dòng)是一項流暢且具趣味性和挑戰自我的健身運動(dòng)。每劃一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在過(guò)程中都會(huì )完成一次完整的收縮與伸展，可以達到一個(gè)全身肌肉的練習。尤其對腰腹部和上臂部脂肪較多的人群，劃船器運動(dòng)還可以帶來(lái)其塑身。

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